Oft wird man von Freunden und Familie beneidet, wenn man ihnen erzählt wieviel man isst und trotzdem dünn bleibt. Für einen selber hingegen kann das schnell zur Belastung werden, wenn man ein paar Kilo zulegen will oder sogar schon im Untergewicht ist. Doch woran liegt das eigentlich und was kann ich dagegen tun? Ich werde …
Du hast dich dazu entschieden endlich ein paar Pfunde drauf zu packen und fragst dich nun wie es am schnellsten geht. Das ist nur allzu verständlich, aber ist nicht unbedingt empfehlenswert. Zu schnell zunehmen kann mindestens genauso schnell ungesund werden. Wie schnell du zunehmen kannst und wie du es richtig machst erfährst du hier im …
Hilfe beim Zunehmen Warum Habe ich diesen Blog gestartet? Die wenig überraschende Antwort auf diese Frage heißt: „weil ich immer Probleme beim zunehmen hatte“. Mit einer Körpergröße von knappen 1,90 m und einer Masse von gerade einmal 60 Kilogramm war ich sicher nicht der breiteste vor ein paar Jahren. Mit meinem Blog, will ich anderen …
Viel essen aber nicht zunehmen Es kann schnell frustrierend werden, wenn man zunehmen will und sich nichts auf der Waage tut. Doch oft liegt es schon an Kleinigkeiten, warum sich der Gewünschte Erfolg nicht einstellt. Gerade wenn man am Anfang steht fällt es einem oft noch schwer diese kleinen Probleme zu erkennen und zu überwinden. …
Was heißt eigentlich „gesund zunehmen“ und wie mach ich das am besten? Um das beantworten zu können müssen wir erst einmal einen Blick auf die Basics werfen. Wie verliere, halte oder steigere mein Gewicht? Natürlich würde jetzt jeder sagen: „Iss mehr/weniger!“. Doch du solltest es dir vllt doch ein wenig genauer anschauen, um mögliche Gründe …
