Vegetarisch und vegan zunehmen
Viel essen und trotzdem nicht zunehmen können, ist ein Problem welches viele Menschen haben.
Gesund Masse aufbauen ist schon nicht einfach. Schwerer wird es natürlich, wenn man versucht weitesgehend oder komplett auf tierische Produkte zu verzichten.
Ich zeige dir hier wie du dich bewusster und nachhaltiger ernähren kannst und dabei am besten noch zunimmst.
Für einen optimalen Start habe ich dir die wichtigsten 2 Beiträge direkt verlinkt:
Warum sich bewusst ernähren?
Wenn ich bewusst ernähren schreibe, meine ich damit nicht nur auf seinen eigenen Körper zu achten. Ich meine damit auch sich über seine Umwelt und das Klima Gedanken zu machen.
Endlich zunehmen
Erfahre unter welchen Bedingungen du zunimmst und was du alles dafür alles erledigen musst.
Wie sieht gesunde Ernährung aus und wie kann ich sie mit meinen Zielen vereinen?
Darüber hinaus gibt es viele Tipps und Lösungsansätze!
Gerichte
Hier findest du kalorienreiche Mahlzeiten, die die dabei helfen deinen Kalorienüberschuss einfacher zu erzielen.
Ich achte darauf, dass diese möglichst günstig, einfach und schnell zubereitet sind.
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